דיכאון וחרדה

דיכאון וחרדה הן הפרעות שכיחות באוכלוסיה. 1 מתוך 6 בוגרים  בישראל סבל במהלך חייו מדיכאון או מחרדה (משרד הבריאות, 2012). דיכאון וחרדה יכולים להופיע יחדיו או כהפרעות נפרדות.

 

טיפול פסיכולוגי בדיכאון

כולם חשים מעת לעת מדוכדכים, מיואשים או חסרי כוחות.  כמו כן, דיכאון הוא תגובה מותאמת למצבים של אובדן (מוות, פרידה, פיטורים ועוד) אותה ניתן לעבד בטיפול. דיכאון הופך להפרעה כאשר הוא פוגע באופן חמור בחיי היום-יום ונמשך לפחות מספר שבועות. במצב זה, האדם סובל ממצב רוח ירוד ומעצבות. הוא חווה אובדן הנאה, מתקשה ליזום פעילויות ונוטה למחשבות שליליות.

דיכאון יכול להיחוות בעוצמות שונות ומקורותיו משתנים. בהתאם לכך, גם המענה הטיפולי היעיל ביותר משתנה ועל כן, חשוב לפנות לאיש מקצוע (פסיכולוג או פסיכיאטר) לבירור ולהתייעצות.

 

טיפול פסיכולוגי בחרדה. 

הפרעות החרדה השונות מעוררות מצוקה רבה ופוגעות ביכולת התפקוד. למרות רצונם של מטופלים "להיפטר מהחרדה" לא ניתן להימנע מלחוותה. אין קיום נפשי ללא חרדה, החרדה היא מרכזית להתפתחות הרגשית, המגע עם מקורותיה של החרדה מאפשר צמיחה והעשרה של העולם הפנימי. 

יחד עם זאת, כאשר החרדה אינה מעובדת היא מעוררת איום מוגזם וקשה להתמודד עימה לבד.

בטיפול הפסיכולוגי נחקור את הרגשות והפנטזיות הלא מודעות הנלווים אל החרדה ונתמודד עימם במשותף. באופן זה עוצמתה של החרדה תפחת  ותושג תחושה של שליטה רבה יותר על המציאות הפנימית.